O coração que dispara de repente, a mente tomada por uma enxurrada de pensamentos que não dá trégua, o suor frio, as mãos que tremem. À noite, o sono se torna distante, e o medo – sem motivo aparente – insiste em acompanhar cada passo, como se fosse impossível relaxar. Em alguns momentos, a sensação é de perder o controle sobre si mesma, como se o corpo não obedecesse mais.
Você se reconhece nesses sintomas?
Mas a verdade é que esses sintomas são pistas de assuntos mais profundos e que devem ser tratados.
Olhar para o significado da ansiedade
está nas dificuldades em dizer não, em estabelecer limites e na sobrecarga emocional acumulada ao longo do tempo.
Se você já fez terapia e achou que estava curado, mas depois de alguns meses os sintomas voltaram, talvez a abordagem anterior não tenha considerado fatores essenciais para um tratamento eficaz. Veja os principais motivos:
Se sua ansiedade foi vista apenas como algo passageiro, sem uma investigação mais profunda, pode ser que o verdadeiro problema nunca tenha sido tratado. A ansiedade pode ser uma condição recorrente e requer um olhar mais amplo.
Para que a terapia realmente funcione, é essencial manter uma regularidade mínima de três sessões por mês – e, em casos mais intensos, até quatro ou mais sessões por mês. Terapias espaçadas demais podem se tornar apenas momentos de desabafo, sem mudanças reais.
Diminuir a ansiedade é importante, mas o verdadeiro foco precisa estar nas emoções que a causam. Se a terapia apenas reduziu os sintomas sem acessar a raiz do problema, é natural que a ansiedade retorne.
WordPress Dev.
A ansiedade não surge do nada e nem é um problema apenas seu. Ela pode estar ligada a padrões familiares, relações interpessoais e até mesmo fatores transgeracionais. Uma abordagem que considera apenas você, sem esses contextos, pode levar a um alívio temporário, mas não a uma transformação duradoura.
Compreensão das relações e situações que geram ansiedade no dia a dia, assim como dos pensamentos e sentimentos que intensificam os sintomas.Isso é capaz de gerar entendimento profundo sobre o que te faz sofrer e também aprender a fazer escolhas saudáveis para ter uma vida leve e feliz.
Entendimento da ansiedade em contexto maior, considerando padrões de comportamento e comunicação emocional: Situações não resolvidas, dificuldade em dizer “não”, falta de limites nas relações. Reflexão sobre o que seus sintomas estão tentando comunicar.
Trabalhar para que os sintomas amenizem ou desapareçam é apenas um dos objetivos da psicoterapia destinada às pessoas com ansiedade. Possivelmente os sintomas de ansiedade voltaram porque as emoções que realmente geram ansiedade ainda estão protegidas pelas suas resistências e o processo terapêutico só cuidou de retirar os sintomas, mas o problema continua lá.
Um ambiente acolhedor para falar sobre seus medos, dores e inseguranças; ter insights sobre como os sintomas afetam sua vida pessoal, profissional, afetiva e familiar.
Com mais de 18 anos de experiência e mais de 8 mil pacientes atendidos, Sandra é Psicóloga (CRP10/02564), especialista em Psicologia Clínica, atuando com a abordagem gestáltica e a terapia familiar sistêmica.
Seu trabalho se destaca pelo profissionalismo, seriedade e compromisso com resultados efetivos.
Acolhedora e cuidadosa, auxilia pessoas que sofrem com a ansiedade a compreenderem sua queixa de forma integrativa, respeitando suas fragilidades e promovendo transformação.
Seu consultório online oferece um espaço seguro para quem busca alívio emocional, desenvolvimento pessoal e ferramentas para enfrentar a ansiedade com mais leveza e clareza.
A duração pode variar conforme cada pessoa. O tratamento pode ocorrer em médio prazo (8 a 9 meses) ou em longo prazo (acima de 12 meses). A diferença entre esses processos está na complexidade do caso, especialmente se houver transtornos de humor ou de personalidade associados.
As sessões acontecem de forma semanal ou, no mínimo, três vezes ao mês. Essa regularidade é essencial para que você tenha suporte emocional contínuo e possa elaborar melhor as questões que emergem durante o processo terapêutico.
Cada sessão tem duração de 50 minutos e ocorre em horário previamente agendado. No dia anterior à sessão, você receberá uma mensagem de confirmação. O agendamento é efetivado após o pagamento.
As sessões são realizadas online nos seguintes dias:
📅 Terças e quartas: manhã, tarde e noite
📅 Quintas: apenas pela manhã
O pagamento deve ser realizado com até 24 horas de antecedência ao horário agendado. As formas de pagamento disponíveis são PIX e transferência bancária.
A psicoterapia para ansiedade não traz resultados imediatos, pois é um processo de construção. No entanto, muitas pessoas relatam perceber melhoras nos sintomas em torno de quatro meses de terapia em frequência semanal. É importante ressaltar que não existe previsão de alta, mas o acompanhamento profissional contribui para mudanças significativas em curto e médio prazos.
Você realmente acredita que o principal problema causado pela ansiedade são os sintomas?
Em algum momento da sua vida você já sentiu que pode ter algo mais profundo?